2015年，独立音乐市场被选秀歌手全面碾压。曾红极一时的摇滚乐队“红领巾”的主唱老周欠了一屁股债。为了参加一场奖金丰厚的音乐节，他召集了早已分崩离析的成员：秃头且在做保险的吉他手、开出租车的贝斯手、以及早已转行做瑜伽的鼓手。他们艰难地排练，摩擦不断，试图找回当年的感觉。就在报名截止前，他们发现评委席上坐着的，竟然是当年他们最忠诚的粉丝、如今的文化局副局长。副局长利用职权给他们开了后门，但在决赛夜，老周拒绝了假唱要求，带着兄弟们清唱了一首献给所有中年人的新歌。
与其说是音乐电影，不如说是献给理想主义的一封情书。虽然剧情略显套路，但音乐一响起来，所有的鸡皮疙瘩都起来了。那份对摇滚精神纯粹的坚持，足以打动任何人。
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